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      8月第一周生活類讀者薦購排行榜
      發布者:網上館配會 發布時間:2023/8/7
      1

      書名:戶外裝備終極指南

      定價:78 元

      作者:大鵬 編著

      ISBN:9787122426949

      出版社:化學工業出版社

      內容簡介:本書是關于戶外運動裝備的指導性圖書,書中詳細介紹了不同戶外裝備在不同應用場景下的作用及意義,并對露營、登山、滑雪、潛水、馬術、釣魚、騎行等不同戶外運動所使用的熱門裝備進行了全面介紹,每種戶外裝備均對其溯源明理、選購要點、使用方法、代表產品等知識做了深入的講解。本書實用性較強,在保證專業性的前提下,力求通俗易懂,不同層次的讀者均可從中獲益。

      2

      書名:玻璃瓶里的小森林

      定價:58 元

      作者:(法) 瑪蒂爾德·勒利埃弗爾著 ; 紀堯姆·切夫攝影

      ISBN:9787521731767

      出版社:中信出版社

      內容簡介:微景觀生態瓶是將泥土、砂石等放入玻璃瓶中鋪底,再根據個人喜好種入苔蘚、多肉、羅漢松、網紋草等植物,并加入玩偶、石塊等裝飾品,共同構成一個妙趣橫生的微觀世界。因其制作養護方便、成活率高、別具裝飾性,而頗受人們喜愛。本書收錄了21個頗具創意、風格多變的微型景觀模型,詳細介紹了每個作品使用的容器、植物、材料工具等,每個作品都附有詳細的制作步驟及成品大圖,并貼心講解了不同微景觀的養護要點,幫助讀者做好日常養護,即便是沒有任何DIY和植物養護經驗的新手也可以一次成功、輕松養護。

      3
       

      書名:飲食大腦:食物如何影響心理健康

      定價:69 元

      作者:[美]烏瑪·奈杜 著

      ISBN:9787521747805

      出版社:中信出版社

      內容簡介:如果吃得正確,一頓大餐幾乎可以治愈一切!最新研究表明,飲食可以對心理健康狀況產生深遠的影響,包括抑郁癥、焦慮癥、創傷后應激障礙、注意缺陷多動障礙、癡呆和腦霧、強迫癥、失眠和疲勞、性欲減退、精神分裂癥、雙相情感障礙。在本書中,烏瑪·奈杜醫學博士利用前沿研究闡釋了飲食如何影響我們的心理健康。本書包含迷人的科學知識、切實可行的營養建議,以及40種美味的健腦食譜,是通過飲食改善心理健康的指南。

      4

      書名:科學健身

      定價:69.8 元

      作者:[美]道格·麥高夫(Doug McGuff)[加]約翰·利特爾(John Little)

      ISBN:9787115600035

      出版社:人民郵電出版社

      內容簡介:科學健身 由醫生兼運動科學 家道格·麥高夫(Doug McGuff )和力量訓練師約翰·利特爾(John Little)基于多年的研究和實踐經驗專業寫作。在書中,他們詳細介紹了訓練改變人體的科學原理和基于這些原理開發出的高強度、低頻率的訓練方案。遵循該方案,受訓者每周只需花費10多分鐘,便能獲得出乎想象的益處。通過閱讀本書,讀者可以了解運動的量效反應關系、理想的運動刺激、訓練頻率等內容,獲得有效的塑形訓練方案、提升專項運動表現的訓練方案,以及解決下背部、膝部、肩部等多個身體部位疼痛問題的合理方法。此外,本書還專門介紹了適合老年人的訓練方案。任何有提升健康和體能水平需求的讀者可從本書的內容中獲益。

      5

      書名:泡茶之境:22種中國茶的茶藝美學

      定價:68 元

      作者:雪然 編著

      ISBN:9787122424259

      出版社:化學工業出版社

      內容簡介:茶無定味,適口為佳,且泡茶且享受。一杯好茶用心去泡就是最美!杜莶柚常22 種中國茶的茶藝美學》收錄了22 種有代表性且知名的茶葉,茶藝師以每一種茶為一個章節,從識茶、茶典、泡茶、品茶、茶保健和存茶幾個方面進行講解,將茶葉全方位展現在每位茶人面前。每種茶葉的特性以及泡茶時的細節都有不同,本書帶您走進泡茶品茶的茶香世界。

      6

      書名:未成年人睡眠問題

      定價:45 元

      作者:高東 主編

      ISBN:9787568938266

      出版社:重慶大學出版社

      內容簡介:本書通過案例、專家解析、專家支招的形式向讀者生動地展現了未成年人常見的心理問題之一: 睡眠相關問題, 幫助讀者了解未成年人各類型睡眠問題背后的深層次原因以及通過專家支招幫助讀者了解如何幫助未成年人解決睡眠問題。所選案例都是作者接診的真實案例, 同時配以大量圖片以增強可讀性。

      7

      書名:素食

      定價:98 元

      作者:澳大利亞《澳大利亞婦女周刊》著;任廣旭,龍芳羽譯

      ISBN:9787110105634

      出版社:科學普及出版社

      內容簡介:本書內容包括:植物基食品的樂趣、清淡素食、豐盛的主食、派對小食、零食和小吃、甜點等。

      8

      書名:穩瘦

      定價:78 元

      作者:洋氣楊

      ISBN:9787121454127

      出版社:電子工業出版社

      內容簡介:這是一本“保姆級”減肥指導書。以一個減肥超過20年,最終減肥成功,并且6年沒反彈的“過來人”的經驗,分享如何通過養成成為瘦子的習慣,調整好身體代謝瘦下來。第一部分的主題是"樹立正確的減肥三觀”,糾正減肥的觀念偏差,把大眾對減肥的理解從關注"熱量”拉回到關注"代謝”。第二部分以正確的三觀為基礎,比較全面地介紹市面上科學且成體系的流行減肥飲食方法,供讀者根據自己的情況選擇,同時引入作者總結的方法,從生活細節和心理上為減肥支招。第三部分將體重管理和健康管理串聯起來,倡導從關注體重向關注健康轉移。

      9  

      書名:歐洲編織

      定價:98 元

      作者:日本寶庫社 編著

      ISBN:9787534999185

      出版社:河南科學技術出版社

      內容簡介:本書內容為秋冬時節常用的各種常用衣物的編織方法, 包括套頭衫、開衫、馬甲、斗篷、毛線帽、圍脖、手套等, 共計25款作品。作品款式時尚大方, 色調明媚、視感協調, 每件作品都采用不同的花樣編織, 保證它們的獨一無二, 鏤空花樣給人繁復華麗感、阿蘭花樣賦予人沉靜之美、樹葉花樣與秋冬季節絕配, 或者疊穿, 或者單穿, 同一件衣服帶來不同的氣質變化。再搭配時尚編織小物, 如華麗的圍脖, 簡約卻別致的護腿, 復古風的貝雷帽, 幫助女性朋友們在冬季盡情展示魅力和光芒。

      10

      書名:健康, 如此簡單

      定價:58 元

      作者:《報刊文摘》編輯部編

      ISBN:9787542680907

      出版社:上海三聯書店

      內容簡介:本書精心匯編報刊文摘近幾年來刊登的健康生活內容, 多方面向讀者介紹健康生活方式的知識, 實用性強, 是一本家庭生活實用手冊。

      • 戶外裝備終極指南:露營·登山·滑雪·潛水·馬術·釣魚·騎行
        • 戶外裝備終極指南:露營·登山·滑雪·潛水·馬術·釣魚·騎行
        • 大鵬 編著/2023-6-1/化學工業出版社
        • 本書是關于戶外運動裝備的指導性圖書,書中詳細介紹了不同戶外裝備在不同應用場景下的作用及意義,并對露營、登山、滑雪、潛水、馬術、釣魚、騎行等不同戶外運動所使用的熱門裝備進行了全面介紹,每種戶外裝備均對其溯源明理、選購要點、使用方法、代表產品等知識做了深入的講解。本書實用性較強,在保證專業性的前提下,力求通俗易懂,不同層次的讀者均可從中獲益。本書適合有興趣參與戶外運動的青少年與廣大戶外愛好者閱讀,也可作為學校戶外探索課程

        •   
          定價:¥78  ISBN:9787122426949
      • 歐洲編織
        • 歐洲編織
        • 日本寶庫社編著/2023-6-1/河南科學技術出版社
        • 本書內容為秋冬時節常用的各種常用衣物的編織方法,包括套頭衫、開衫、馬甲、斗篷、毛線帽、圍脖、手套等,共計25款作品。作品款式時尚大方,色調明媚、視感協調,每件作品都采用不同的花樣編織,保證它們的獨一無二,鏤空花樣給人繁復華麗感、阿蘭花樣賦予人沉靜之美、樹葉花樣與秋冬季節絕配,或者疊穿,或者單穿,同一件衣服帶來不同的氣質變化。再搭配時尚編織小物,如華麗的圍脖,簡約卻別致的護腿,復古風的貝雷帽,幫助女性朋友們在冬季盡情展

        •   
          定價:¥98  ISBN:9787534999185
      • 未成年人睡眠問題
        • 未成年人睡眠問題
        • 高東主編/2023-6-1/重慶大學出版社
        • 本書通過案例、專家解析、專家支招的形式向讀者生動地展現了未成年人常見的心理問題之一:睡眠相關問題,幫助讀者了解未成年人各類型睡眠問題背后的深層次原因以及通過專家支招幫助讀者了解如何幫助未成年人解決睡眠問題。所選案例都是作者接診的真實案例,同時配以大量圖片以增強可讀性。

        •   
          定價:¥45  ISBN:9787568938266
      • 泡茶之境:22種中國茶的茶藝美學
        • 泡茶之境:22種中國茶的茶藝美學
        • 雪然編著/2023-6-1/化學工業出版社
        • 茶無定味,適口為佳,且泡茶且享受。一杯好茶用心去泡就是最美!杜莶柚常22種中國茶的茶藝美學》收錄了22種有代表性且知名的茶葉,茶藝師以每一種茶為一個章節,從識茶、茶典、泡茶、品茶、茶保健和存茶幾個方面進行講解,將茶葉全方位展現在每位茶人面前。每種茶葉的特性以及泡茶時的細節都有不同,本書帶您走進泡茶品茶的茶香世界。

        •   
          定價:¥68  ISBN:9787122424259
      • 健康, 如此簡單
        • 健康, 如此簡單
        • 《報刊文摘》編輯部編/2023-5-1/上海三聯書店
        • 本書精心匯編報刊文摘近幾年來刊登的健康生活內容,多方面向讀者介紹健康生活方式的知識,實用性強,是一本家庭生活實用手冊。

        •   
          定價:¥58  ISBN:9787542680907
      • 素食
        • 素食
        • 澳大利亞《澳大利亞婦女周刊》著;任廣旭,龍芳羽譯/2023-4-1/科學普及出版社
        • 本書內容包括:植物基食品的樂趣、清淡素食、豐盛的主食、派對小食、零食和小吃、甜點等。

        •   
          定價:¥98  ISBN:9787110105634
      • 穩瘦
        • 穩瘦
        • 洋氣楊/2023-4-1/電子工業出版社
        • 這是一本“保姆級”減肥指導書。以一個減肥超過20年,最終減肥成功,并且6年沒反彈的“過來人”的經驗,分享如何通過養成成為瘦子的習慣,調整好身體代謝瘦下來。第一部分的主題是"樹立正確的減肥三觀”,糾正減肥的觀念偏差,把大眾對減肥的理解從關注"熱量”拉回到關注"代謝”。第二部分以正確的三觀為基礎,比較全面地介紹市面上科學且成體系的流行減肥飲食方法,供讀者根據自己的情況選擇,同時引入作者總結的方法,從生活細節和心理上為減肥

        •   
          定價:¥78  ISBN:9787121454127
      • 科學健身 每周訓練12分鐘 重塑力量 體形與健康
        • 科學健身 每周訓練12分鐘 重塑力量 體形與健康
        • [美]道格·麥高夫(Doug McGuff)[加]約翰·利特爾(John Little)/2023-4-1/人民郵電出版社
        • 科學健身由醫生兼運動科學家道格·麥高夫(DougMcGuff)和力量訓練師約翰·利特爾(JohnLittle)基于多年的研究和實踐經驗專業寫作。在書中,他們詳細介紹了訓練改變人體的科學原理和基于這些原理開發出的高強度、低頻率的訓練方案。遵循該方案,受訓者每周只需花費10多分鐘,便能獲得出乎想象的益處。通過閱讀本書,讀者可以了解運動的量效反應關系、理想的運動刺激、訓練頻率等內容,獲得有效的塑形訓練方案、提升專項運動表現

        •   
          定價:¥69.8  ISBN:9787115600035
      • 飲食大腦:食物如何影響心理健康
        • 飲食大腦:食物如何影響心理健康
        • [美]烏瑪·奈杜著/2023-1-1/中信出版社
        • 如果吃得正確,一頓大餐幾乎可以治愈一切!最新研究表明,飲食可以對心理健康狀況產生深遠的影響,包括抑郁癥、焦慮癥、創傷后應激障礙、注意缺陷多動障礙、癡呆和腦霧、強迫癥、失眠和疲勞、性欲減退、精神分裂癥、雙相情感障礙。在本書中,烏瑪·奈杜醫學博士利用前沿研究闡釋了飲食如何影響我們的心理健康。本書包含迷人的科學知識、切實可行的營養建議,以及40種美味的健腦食譜,是通過飲食改善心理健康的指南。

        •   
          定價:¥69  ISBN:9787521747805
      • 玻璃瓶里的小森林
        • 玻璃瓶里的小森林
        • (法) 瑪蒂爾德·勒利埃弗爾著 ; 紀堯姆·切夫攝影/2021-7-1/中信出版社
        • 微景觀生態瓶是將泥土、砂石等放入玻璃瓶中鋪底,再根據個人喜好種入苔蘚、多肉、羅漢松、網紋草等植物,并加入玩偶、石塊等裝飾品,共同構成一個妙趣橫生的微觀世界。因其制作養護方便、成活率高、別具裝飾性,而頗受人們喜愛。本書收錄了21個頗具創意、風格多變的微型景觀模型,詳細介紹了每個作品使用的容器、植物、材料工具等,每個作品都附有詳細的制作步驟及成品大圖,并貼心講解了不同微景觀的養護要點,幫助讀者做好日常養護,即便是沒有任何

        •   
          定價:¥58  ISBN:9787521731767
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